アレクサンダー・テクニークを取り入れた　ピアノ演奏のススメ

レッスン開始直前は目覚ましを掛けて５分間睡眠を実践しています。

もっとぐっすり・たっぷり寝たい気持ちもありますが、
時間が限られているので多くても１０分取るのが精一杯です。

主婦でもありますので朝は早めに活動が始まり、
午前中は家事と所用の時間です。
その慌ただしいまま仕事に入ると必ずエネルギーが切れる・・・
そんな状況では生徒さんにも迷惑が掛かりますし
何より私自身が仕事を楽しめない・・・というのが、
5分間睡眠のきっかけです。

ショート睡眠の前には目覚めをよくするために
エスプレッソを頂きます。
こうするとちょうど１０分前後にカフェインが効いてきて目覚めも心地よくなる
と、情報番組で聞きかじりました。

そしてエスプレッソと一緒に口にするのがコレ


「両口屋是清」和三盆の二人静。
小さいころ、祖母に点ててもらったお薄と一緒に頂いた干菓子ですが、
シュワッと溶ける食感が何より好きです。
巌邑堂さんの真ん丸でちょっとかための和三盆も美味しいです。


この巌邑堂さんのパッケージがとても好きで、色々な和三盆・お砂糖を入れ変えて楽しんでいます。






ぎりぎり睡眠の時は
早めに到着した生徒さんの「ピンポン」が目覚ましの時も・・・