2020年03月03日
演奏中 脚も意識に含めることで、パフォーマンスの質は確実にアップ！ 後編
演奏前に効果的な股関節周りをほぐすエクササイズ深層筋は持久力のある筋肉で自覚をするのが難しい・・・ということで、演奏直前にここを目覚めさせる動きをご紹介。①ピアノの椅子に座り座骨を軸に上半身を後傾させる。この時、脚は床から浮く⇩。②今度は鍵盤方向に股関節...
芸術・美術｜ 浜松市｜ ≪sfera－musica≫のピアノ講師 山本 玲です。 ピアノ演奏の為の効率よい身体の使い方と本番に備えたメンタル面を伝えています。(アレクサンダー・テクニーク：シンキングボディーコーチ)
2020年03月03日
演奏前に効果的な股関節周りをほぐすエクササイズ深層筋は持久力のある筋肉で自覚をするのが難しい・・・ということで、演奏直前にここを目覚めさせる動きをご紹介。①ピアノの椅子に座り座骨を軸に上半身を後傾させる。この時、脚は床から浮く⇩。②今度は鍵盤方向に股関節...
2020年02月25日
演奏中に意識が集中する身体部門一位は「指」ですが・・・ピアニストは多かれ少なかれ指や手そして腕を使う意識を常にもっています。鍵盤に直接ふれる身体の部分は指になるので上半身に意識をもつ気持ちは理解できます。「指や手・腕に集中する」という言葉で表現すること...
2020年02月06日
「緊張して何をどう弾いたか覚えていない・・・」の状況でも弾ききれるのは何故か？これはステージから袖に戻ってきた生徒さんからよく聞く言葉です。楽器をある程度の期間取り組んできたことのある演奏者であれば何度か経験があるのではないでしょうか。（ハノンやテクニ...
2020年01月15日
ピアノは指や腕以外にも他の楽器と同様に頭から足の先までの全身をバランスよく使って演奏する楽器です。それを前提に今回はピアニストが最も気にする指（手）と腕についての知識をアップグレードしていただきたいと思います。指の長さを正確にマッピングする！普段「指の...
2020年01月03日
「効果的な身体の使い方でピアノを効率よく弾きたい！」のお言葉に応えるワークショップです。ピアノを長年取り組んできて壁にぶつかっている方ピアノ指導者故障に悩む演奏者に向けた内容になっています。異なる考え方を受け入れるのは難しいことかもしれませんし、今まで...
2019年12月20日
sfera-musica主催のクリスマス・おさらい会を今年も無事終えることが出来ました。浜松の地でピアノを教えること14年年に２～３回の発表の場を設けていますが、教室主催のものは年に一度です。今年は13回目となりました。浜松に拠点を移し、初の生徒さんは当時幼稚園生でし...
2019年10月25日
１１・４の「緊張の正体を知って、演奏力を伸ばす！」の資料作りが思いのほか楽しく、しかもワークショップ開催のために学びを深めたおかげで、自分自身の本番にも変化がありました。現在、まとめているものは主に緊張で起こる自律神経系の身体の変化ですが、インプットし...
2019年10月04日
大人のアマチュアピアニストさん向けの緊張対策レッスン芸術の秋楽しみな面ももちろんありますが「発表会があるのに、緊張して失敗したら・・・」と不安になる。そんな方のためのワークショップです。まだまだ参加に余裕があります。ご検討ください！
2019年10月04日
「痛み」が慢性的な痛みや再発として扱われる場合は、実は心が緊張して起こっている場合があるという例です。緊張性筋炎症候群アメリカの医師・ジョン・E・サーノが主張した理論で、心理状態が発端の緊張が自律神経系特有の働きによって、筋肉や神経、腱、靭帯（組織単位...
2019年08月23日
夏休み親子企画のワークショップが終了しました。対象年齢の幅も考えて、2時間半と大人向けのものより30分短めにしましたが、小1のお子様も充分興味を持って参加してくれていて、ホッと一安心。小1〜中学生、そして大人と言語の選択に戸惑うこともありましたが、想定外の...
2019年07月31日
本日、7/31は夏休み親子企画「ピアノとわたしのカラダマッピング」(8/22開催）のお得な早割料金の締め切り日となっております。前回のワークショップは保護者様向けでしたが、今回は身体と思考の関係を小学生のお子様にも伝わりやすいようにゲーム等も取り入れて体感して...
2019年06月27日
こちらのWSはお教室の生徒さんだけではなく、広くご参加いただければと思っております。と、言いますのも・・・・お教室外の親御さんからのリクエストがあったことも開催きっかけの一つ。他の先生のもとで学ばれている方でも安心してご参加ください。（決してこちらからは...
2019年06月04日
５～6年前から準備していた「信頼される指導力を身に着ける！ピアノ講師の為のSFERA-MUSICA」HPも出来ました。⇩sfera-musica.comまだまだ発展途上ではありますがコチラも応援よろしくお願いします。浜松での子供たちの為の音楽教室ｓfera-musicaも引き続きお願い申し上げ...
2019年05月13日
昨日、テレビの収録がありました。何年振りでしょう・・・・。久しぶりの大掃除と隠しようのない荷物の多さで少し痩せました（笑）。建物の外観とレッスンの雰囲気も撮って頂けたのでまたオンエアーの日程が決まりましたら連絡いたします。（私の修行不足からくる目に余る...
2019年04月25日
こんにちは。 本番の「あがり」と「演奏の為の身体」の探求をライフワークとしているピアノ講師・アレクサンダーテクニークTBコーチの玲です。「我が子のピアノ力を120%引き出すワークショップ」が先程終わりました。参加者の方の積極的な姿勢のお陰で、3時間があっという...
2019年03月25日
こんにちは。 本番の「あがり」と「演奏の為の身体」の探求をライフワークとしているピアノ講師・アレクサンダーテクニークTBコーチの玲です。お教室の保護者様（ピアノ教室をお探し中の方も含めて）のワークショップのお知らせです。「我が子のピアノ力を１２０％引き出...
2019年02月16日
こんにちは。本番の「あがり」と「演奏の為の身体」の探求をライフワークとしているピアノ講師・アレクサンダーテクニークTBコーチの玲です。いよいよ今年から40数年学び続けているピアノと5〜6年前から東京の学校で本格的に学んでいるアレクサンダーテクニークを結びつけ...
2019年01月10日
こんにちは。本番の「あがり」と「演奏の為の身体」の探求をライフワークとしているピアノ講師・アレクサンダーテクニークTBコーチの玲です。2019年も10日経ち新しいスケジュール帳に変える時期となりました。私は仕事のスケジュール管理は携帯ではなく、アナログタイプで...
2018年12月30日
「クリスマスおさらい会」が終わり、早いもので二週間が経ちました。(毎度、アップが遅くて反省)毎年、少しずつステージの進行や内容は変えていますが、一番意識的に考えていることは本番を楽しめる域に近づけるようなリハーサルの緊張度かもしれません。数年前まではいつ...
2018年12月12日
12月は「クリスマスおさらい会」という、やんわりとした名前の教室の発表会を開催しています。お教室ではコンクール以外に一年に3〜4回の発表の場を設けておりますが、実はこのおさらい会がメイン(あくまでも私の見解です)。今年は二回のリハーサル(当日を含めれば3回とな...
