47年の自分史を振り返って
三日坊主という事もなく、毎日を計画通り(予定通り)に過ごせている日々は初めてかもしれない。
朝起きて
頭の中で「これとこれと…を今日やろう！」
と誓っても、その日の夜には
「まあ明日でもいいかー…」
となるのが普通(自分調べ)ですが、
少し前から
その日にやるべき事を箇条書きに紙に書き→
出来たものから順に線を引っぱって行く。
という事をやり始めて、計画通りにやりきる喜びを覚えてしまった。
箇条書きに書いた事は即 行動に移しやすいことから
やる気スイッチの側坐核からやる気ホルモンのドーパミンが出るのでしょう。
全て斜線が引かれたノートを見るのは想像以上の喜びがあるものです。
騙されたと思ってやってみてください。
私は主婦業とピアノ業を主に記入していますが
日々の宿題や練習すべき事を書いていく事でも良いかもしれません。
最近購入した
「まいにちのやることリスト」というメモ帳(80枚で¥200)
いらない紙の裏に書くよりも楽しさも倍増です。
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